|
 Любой человек рано или поздно начинает уставать от рутинных рабочих
дней и мечтать о полноценном отдыхе. Казалось бы, 2 недели январских
праздников – что может быть лучше. Две недели без трезвонящих
телефонов, злобного начальника и доставучих коллег.
Живи и радуйся – смотри ТВ, ешь салаты, наслаждайся подарками. Ведь после качественного отдыха, на работу можно выходить с новыми силами и обострившимся желание жить. Однако большинство наших соотечественников встречает грядущие рабочие дни в подавленном состоянии, а кто-то не справившись с собой и вовсе впадает в депрессию. В этой статье мы попробуем разобраться с причинами вызывающими «постпраздничный» симптом и выработаем методы борьбы c этим крайне неприятным недугом.
Начнем с того, что происходит с нашим телом и ритмом жизни. Если говорить честно, то вряд ли большинство людей радует необходимость являться на работу к 9 утра в течение 5 дней из 7. Особенно отвратительно собираться на работу зимним утром, ведь летом ранняя побудка не так отвратительна и переносится легче. Зимой человеку трудно из-за недостатка солнца, и как следствие снижения двигательной активности. Хуже всего приходится «совам», так как в зимний период их «совизм» склонен обостряться. В период отмечания праздников организм человека переходит на тот режим, который является для него наиболее оптимальным.
Очень часто график бодрствования сдвигается к вечеру, а из-за необходимости резкого возвращения к рабочему графику приводит к тому, что психика человека оказывает жесткое сопротивление подобному переходу. Наиболее часто смена графика сопровождается сильным ухудшением настроения, проблемы с памятью и общая апатия. «вырывание из спячки» является сильным стрессом для организма, поэтому он активно сопротивляется стараясь спустить активную деятельность на тормозах. Для того, чтобы разбудить силу воли организму стоит помочь. Поэтому последние пару дней лучше всего не валяться до обеда в кровати, а постепенно ставить будильник поближе ко времени вставания на работу. Если не пренебрегать этим правилом, то первый рабочий день покажется не таким отвратительным.
Кроме того стоит заняться повышением активности. Для некоторых способом взбодриться является спорт, кому-то в радость прогулки на свежем воздухе или культурные мероприятия. Очень хорошо на тонизирование организма влияет массаж или поход в сауну. Тем, кто не имеет врачебных противопоказаний можно сходить на несколько сеансов солярия. Однако вполне возможно, что вы выполнили все приведенные в статье рекомендации, а внутренний голос, призывающий к подвигам до сих пор не подает признаков жизни. Это значит, что вы находитесь в фазе глубинного конфликта. Очень часто именно перерыв в работе помогает выявить накопившиеся проблемы.
Следует помнить, что любые проблемы являются решаемыми – то, что вызывает интерес и нравиться, заставит нас двигаться по-любому. Даже на то, чтобы переключать кнопки на джойстике вам потребуется приложить некоторые усилия. А потом глядишь и втянетесь )) И может даже встанете ,чтобы нарезать парочку бутербродов. Однако, пришло время вернуться к вещам серьезным – уговаривать себя, что бывает и хуже, можно долго. У некоторых это получается годами, но суть от этого не измениться – это тупиковый путь. Так как подсознание, это не сосед по лестничной клетке – его обмануть не возможно. Поэтому вам нужно определить для себя плюсы и минусы вашего рабочего места. (Регулярная заработная плата – несомненный плюс. Два часа на оленях до офиса – минус). Если вы поймете, что денег гораздо меньше чем неудобств – то вам стоит задуматься о новой записи в трудовой книжке.
Все равно рано или поздно вам придется этим заняться, только если это случиться «поздно» дело может закончиться клиникой неврозов. Еще одной проблемой затяжных праздников является последующая нехватка приятных эмоций. Ведь все торжество вам дарили подарки, обнимали и гладили по головке. А теперь наступило время работать – и подарков больше никто не дарит, и муж приходит с работы и утыкается в телевизор. Вы никогда не думали над тем, что мешает вам дарить подарки без повода? Просто так, потому, что этого Вам захотелось? Кстати если подойти и обнять мужа – то он как правило отрывается от монитора и формирует более-менее осмысленный взгляд :). Заведите себе за правило организовывать праздничный стол по пятницам, или по субботам. Или может вы будете так начинать понедельники? Праздничный завтрак, это тоже замечательная идея. Немного настойчивости и вы превратите свою жизнь в настоящий праздник, и тогда затяжные новогодние каникулы не будут выходить за рамки общего позитива. А ваша жизнь станет более приятной
Это нужно знать: признаки беременности сроки
 |
Актуально всегда 
